皆さん、こんにちは!

Shokoです^^

 

 

 

 

 

私は鳥取県にてヨガクラスを開催しているヨガインストラクターですが

私のクラスには大人だけではなく

実は小学生~中学生のお子さんも参加して下さってるんです。

その姿にいつもこちらが勉強になることばかり。

 

 

 

 

 

ヨガには<キッズヨガ>と呼ばれるカテゴリーがあるくらい

小さなお子さんからヨガに触れることが出来るとされています。

 

 

 

 

 

私が住む鳥取県ではまだあまりメジャーではありませんが

私もこんなに小さな頃からヨガに親しむ機会があれば

もっと色んな物の考え方が変わっていたのかもしれないな~と思うのです。

 

 

 

 

 

昔、友人とトレーニング施設に出かけた際、テニスクラブ終わりの子供たちと出会いました。

 

 

 

 

 

空いてる部屋でヨガをしていた私達にすぐに混ざってくる子供たち。

即席、キッズヨガです^^

臆することなくとりあえず何でもやってみるんですよ。

出来る、出来ないとか全く関係ない。

出来ないことすらめっちゃ楽しそう。(笑)

 

 

 

 

 

パワフルだし。。。( ̄▽ ̄;)

私もやるーーーー!!!

やってみたーーーーい!!!

が凄い。そして重い。(笑)

 

 

 

 

 

とりあえずやってみる。

失敗したらしたで、それだけのこと。

どんどんチャレンジしてどんどん失敗を繰り返しながらも

どんどん上達するし、飲み込みがスーパー早い。

失敗を恐れない分、とても自由なのかもしれません。

 

 

 

 

 

大人になってもそういう気持ちって持っていたいなとつくづく思います。

大人になっていくにつれて、色々な考えに縛られがちですが

子供の用に物事を柔軟に捉えたり、チャレンジしていくハードルがもっと下がるといいですよね。

その為に、私達にはヨガがあります。

 

 

 

 

 

キッズヨガの効果としては

1.幼児期の身体に負担をかけず、効果的に運動機能を向上

2.柔軟性がアップし、しなやかな体を維持できる

3.集中力・創造力が養われ、勉強にも好影響

4.精神的に安定する

などが挙げられています。

良いことづくめ☆

 

 

 

 

 

親子でヨガをすることも

実際にお互いに触れながら、相手を感じながら

コミュニケーションを図っていくのに

とってもおススメです!

一緒に何かをするっていいよね^^

 

 

 

 

 

鳥取県でももっとキッズヨガ、キッズヨギーニ達が増えていくといいな♡

 

 

 

 

 

それでは!