タグ: 運動効果
歩く前にオススメのヨガポーズ
せっかく歩くのであれば、効率よく、消費カロリーもアップさせたい！ですよね＾＾ その為にまずは股関節周りに注目してみましょう！ 股関節周りを大きく使おう […]... もっと読む
こんなにもあるの？運動によってもたらされる意外な効果！
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ 運動することは身体に良い！ というのは誰もがご存知のことですが 運動がもたらす効果は実はかなり多岐に渡ります […]... もっと読む
リハビリにも良い！？ノルディックポールの意外な使い方！
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ これまでご紹介してきたノルディックポールは 膝腰への負担減らし、上半身の運動を促すことで、 楽に、効率意的に […]... もっと読む
美しくなるための基本の歩き方 前編
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ ただなんとなく歩くのと 意識して歩くことの身体の使い方って なんとなく違うのは分かりますよね＾＾ […]... もっと読む
ストレス解消に効く、基本の歩き方とは
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ ストレス解消には身体を動かすことが良いと 医学的にも証明されており 耳にしたことがいらっしゃる方も多いのでは […]... もっと読む
ノルディックウォーキングの運動効果〜ダイエット＆健康のためにも最適〜
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ 以前、ノルディックウォーキングの効果についての記事を掲載しました。（★） 近年、愛好者が急増中のノルディックウォーキング。 今回はそんな... もっと読む