ウォーキングとメディカル

ノルディックウォーキングって?

Nordic Walkingとは、全ての人々に有益な北欧生まれの
新しいウォーキングスタイルです。

ノルディックウォーキングの効果

  • 効果1

    歩く姿勢が良くなる

  • 効果2

    普通に歩くよりも
    消費カロリーUP

  • 効果3

    負担は軽く、
    運動効果は高く

ノルディックウォーキングの行い方

メディカルコラム

医療の分野からの知見を。ノルディックウォークやウォーキング学会などの専門コラム

メディカル

 WALKITでは、ウォーキングをメディカルの視点で情報発信もしています。
 「ウォーキングってダイエットに有効なの?」「ノルディックウォーキングって何が良いの?」からウォーキングやノルディックウォーク学会での専門の情報まで。 WALKITだからこそできる情報を分かりやすくお伝えします。
また高齢者施設や病院での取組み事例から、ノルディックポールを利用したリハビリといった医療関係者の方でも、有益になる情報もお届けしていきます。
是非、ウォーキングを深める一歩にしていただければと幸いです。

【専門コラムへリンク】WALKITメディカルコラム

リハビリとして

足・ヒザの痛みにお困りの方、ご高齢の方、そのご家族の方へ

リハビリイメージ

身体にやさしいウォーキング

 ノルディックウォーキングは、ポールを使った体にやさしいウォーキングエクササイズです。2本のポールで体を支えながらウォーキングを行えるため、ご高齢で体力に自信のない方や腰痛・膝痛・股関節に痛みがあり通常の歩行が困難な方、リハビリの現場などでお使いいただいております。

 また、ノルディックウォーキングは下半身だけでなく上半身を使う全身運動となるので、全身の筋力強化、自立体力の向上が期待できます。自立体力が向上することで、QOL(生活の質)が改善され、ご家族による介護の負担軽減にもつながります。気軽に行えるウォーキングエクササイズとして、ご検討されてみてはいかがでしょうか。

高齢者施設

 施設の利用者の方に対し、散歩の時間にご利用いただいています。 月一度程度のご利用ですが、姿勢が良くなり、腰・足が痛くなりにくいようです。軽快にリズムよく歩けるので、1時間半かかっていたコースを1時間で回れるようになりました。リハビリなどの目的でご購入いただいた方からも多くのお声をいただいております。

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