ノルディックウォーキングはポールを使った健康ウォーキング。通常のウォーキングとは歩き方が少し異なります。そのためか、ノルディックウォーキングを始めるにあたって、ポールは準備したけれど、どんな服装をしたら良いのだろう?といったお声を頂戴することがございます。逆に、ノルディックウォーキングに慣れた方からは、もっと長時間快適にウォーキングを楽しみたいけれど何かお勧めのものはありますか?とのお声も頂戴しております。
 初心者から上級者まで服装やウォーキングスタイルについてのコダワリやお悩みは様々ですね。そこで、今回はノルディックウォーキングにお勧めのコーディネートをケース別にご紹介させていただきます。どうぞご参考下さいませ。




 まずはノルディックウォーキングに慣れていただくのが第一!服装は運動しやすい格好であればどのようなものでも構いません。靴もウォーキングに適したものをお選びください。運動強度が高く、歩いていると徐々に汗をかいてきますので、タオルをお持ちになるか、汗も拭けるタイプの手袋や5本指靴下をお使いになると快適なウォーキングをお楽しみいただけます。



 女性でも長時間のウォーキングをお楽しみいただける、軽量タイプのポールをおすすめいたします。服装は運動しやすい格好であればどのようなものでも構いませんが、 紫外線を気にされるのであれば、あまり肌が出る服装は避けたいところ。UVカット効果のある専用の帽子グローブを併用すると紫外線を気にせずにウォーキングをお楽しみいただけるかと思います。



 普段からウォーキングに慣れていて体力にも自信がある。もっと運動強度を上げてみたい。そのような方にはヨーロッパタイプのポールをおすすめいたします。大きく体を動かすウォーキングとなるため、ディフェンシブタイプのポールよりも より運動強度が高くなります。
 服装は運動に適したものであればどのようなものでも構いませんが、それに伴い、発汗量も多くなることが予想されますので、汗を拭くためのグローブウエストポーチなどを身につけておくと安心ですね。また、シューズも専用のものをお使いになると足への負担もさらに軽減出来ますよ。



 ノルディックウォーキングにもすっかり慣れて、ご近所でのウォーキングだけではなく、遠征などでもお楽しみになる方には、持ち運びのしやすい3段伸縮タイプをおすすめいたします。
 登山するほどの重装備は必要ありませんが、山でのウォーキングになるので、紫外線に対する備えはもちろん、水分補給など様々な用意が必要になります。まとまった荷物を入れておけるリュックを一緒にお持ちになるのが良いでしょう。通常の道に比べると足元も不安定なので、専用の靴をお使いになることをおすすめいたします。